ゆるブラックとは？公認心理師 監修
近年、「ゆるブラック」と呼ばれる職場が、じわじわと組織の活力を奪うとして注目されています。 残業はほとんどなく、有給もしっかり取れて、ハラスメントの気配もない——ぱっと見はホワイトそのものなのに、若手従業員が長く続かない…
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近年、「ゆるブラック」と呼ばれる職場が、じわじわと組織の活力を奪うとして注目されています。 残業はほとんどなく、有給もしっかり取れて、ハラスメントの気配もない——ぱっと見はホワイトそのものなのに、若手従業員が長く続かない…
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「心理的安全性」とは、職場で自分の意見や感情を安心して表現できる状態で、「心理的安全性のない職場」では、発言が減り、ミスや問題が報告されにくくなり、結果的にトラブルの隠蔽や離職につながる恐れもあります。 したがって、心理…
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摂食障害には、極端に食事量を減らす神経性無食欲症、いわゆる「拒食症」と、一度に大量の食事を摂り、その後に強い後悔や不安を抱く神経性過食症、いわゆる「過食症」があります。 明確な単一の原因はまだ解明されていませんが、家族関…
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「上司ガチャ」とは、配属された上司との相性によって職場の満足度や働きやすさが左右される現象を指します。特に若手従業員やZ世代にとっては深刻なストレス要因となり、我慢が続けばメンタル不調や離職のリスクに直結します。上司との…
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従業員から「朝どうしても起きられない」と相談された場合、単なる生活習慣の乱れだけではなく、ストレスやうつなどの心理的な要因が関係している可能性があります。心が疲れていると、起きようという意欲自体が湧かなくなることもあり、…
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双極症（双極性障害）は、もともと「躁うつ病」と呼ばれていて、昔は統合失調症とともに精神科の二大疾患といわれており、精神疾患の中では代表的な病気のひとつです。 双極症のある方がいる職場では、症状の波を理解し、無理なプレッシ…
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強迫症（OCD：強迫性障害）とは、「手が汚れている気がする」「鍵をかけ忘れたかもしれない」といった嫌な考えやイメージが繰り返し浮かび、「何度も手を洗う」「戸締まりを何回も確認する」といった行動を抑えにくくなる病気です。本…
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パニック症（パニック障害）は、理由もなく突然起こる強いパニック発作を何度も繰り返す病気です。 パニック症のある人が職場にいる場合、無理に励まさず、急な変化やプレッシャーを避ける配慮が大切です。 職場全体に正しい理解を促し…
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人前で話すと強く緊張する、会議や電話で頭が真っ白になる、周囲の視線が気になって食事や外出を避けてしまう――。こうした不安が長く続き、仕事や学校、日常生活に支障を及ぼしている場合は、社交不安症（社交不安障害）の可能性があり…
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統合失調症は、幻覚や妄想などの陽性症状、感情の平板化や意欲低下といった陰性症状、集中力・記憶力の低下などの認知機能障害がみられる精神疾患です。症状や経過には個人差があり、再発を繰り返したり、長期にわたって生活へ影響したり…
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