メンタルヘルス不調 | ストレスチェック｜日本最大級12,000社導入「ストレスチェッカー」厚労省準拠

テクノストレスとは、パソコンやスマートフォン、チャット、Web会議、業務システムなど、デジタル技術を使う中で生じるストレスです。研究では、仕事量の増加、仕事と私生活の境界の曖昧化、技術の複雑さ、雇用への不安、技術の変化…
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無断欠勤は、勤務態度の問題だけが原因とは限りません。「会社に行かなければ」と思っていても、心や体の調子が悪いと、出勤できないだけでなく、欠勤の連絡をすることさえ難しくなる場合があります。そのため、無断欠勤があったとき…
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職場で「自分だけ輪に入れていない気がする」「相談できる相手がいない」といった孤独感を感じると、仕事そのものよりも、人間関係に疲れてしまいます。職場での孤立は、本人の性格だけが原因とは限りません。部署の雰囲気や上司の関わ…
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突然、誰とも連絡を取りたくなくなり、SNSのアカウントや連絡先をまとめて消したくなる……。そんな行動のパターンは、俗に「人間関係リセット症候群」と呼ばれています。なお、これは医学的な病名や診断名ではなく、心理状態を表し…
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「つながらない権利」とは、労働者が勤務時間外や休日に、仕事の電話やメール、チャットなどの業務連絡に対応しない権利です。海外では法制度として取り入れる国もあり、日本でも勤務時間外の連絡のあり方が議論されています。働き方…
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職場の人間関係がギスギスしていると、ちょっとした会話にも気を使い、仕事そのものより人との距離感に気を使い過ぎて疲れてしまいます。原因は個人個人の性格だけではなく、仕事量の偏り、評価への不満、上司のマネジメント不足、情報…
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「クラッシャー上司」とは、強い言葉や過度なプレッシャーで部下を追い込み、成果を出す一方で職場の人間関係やメンタルヘルスを壊してしまう上司を指す言葉です。しかし、このようなクラッシャー上司がいる職場では、一時的に数字が出…
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どうにでもなれ効果とは、一度の失敗をきっかけに「もう全部だめだ」と考え、その後の行動まで投げやりになってしまう心理を表す言葉です。たとえば、ダイエット中に予定外のものを食べたことで、「もう台無しだ」とやけになり、その後…
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気分が落ち込むことは、誰にでも起こり得ます。一時的な気分の落ち込みであれば、日常的なストレスによるものが多いですが、気分が落ち込む状態が2週間以上続く、日常生活に支障をきたすといった場合には、少し注意が必要です。この…
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インポスター症候群とは、成果を出しているにもかかわらず、自分の実力を信じられず「たまたま評価されただけ」「いつか化けの皮がはがれる」などと感じてしまう心理状態です。こうした感覚が強い状態で続くと、必要以上に準備に時間を…
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