ストレスチェック

現代型うつ病は、近年メディアでも頻繁に取り上げられていますが、専門家の間では「ディスチミア親和型うつ病」や「未熟型うつ病」と呼ばれることもあります。比較的若い世代に多く見られ、従来型のうつ病が真面目で責任感の強い性格の…
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アサーションとは、お互いを大切にした適切な自己表現を指し、「自他尊重のコミュニケーション」と言われることもあります。 assertionの直訳は「主張」「断言」ですが、相手の気持ちと考えも尊重しようという相互作用の意味も…
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カウンセリングマインドとは、「受容」「傾聴」「共感」の3つのステップを意識しながらコミュニケーションを円滑にするための技法・心構えをいいます。「受容」とは、相手に「抱えている感情などをありのままに受け止めますよ」という…
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ストレスチェック制度が平成27年（2015年）12月1日に施行され、常時50人以上の労働者を使用する事業場において義務づけられました。さらに、令和7年の労働安全衛生法改正により、これまで努力義務だった労働者数50人未満…
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断眠療法とは、うつ病の症状を一時的に和らげる目的で、一晩まったく眠らない、または睡眠時間を制限する治療法です。「覚醒療法」とも呼ばれ、比較的早く効果が現れる一方で持続しにくいため、光療法や薬物療法と組み合わせて行われるこ…
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季節性うつ病とは、ある季節に起こるうつ病をいいます。ある季節になると、意欲の低下や抑うつ気分、睡眠障害、過食による体重の増加、思考力低下を引き起こす病です。うつ病を考えるうえで、季節性による要因は見逃すことはできません…
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ストレッサーとは、ストレス反応を起こすきっかけとなるストレス要因のことです。職場での出来事（仕事上の失敗や人間関係など）のほか、職場以外での出来事（家庭不和、借金など）がストレッサーになる場合もあります。この記事では、…
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ストレスチェック制度とは、昨今のメンタルヘルス不調者の増加と、それに伴い企業現場の実務対応が重要課題となっていることを受けて創設された制度です。ストレスチェック制度は、50人以上の事業場に義務づけられていますが、従業員…
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ストレスチェックの結果、一定の基準を超えて高ストレス状態と判定され、実施者が医師による面接が必要と認めた労働者に対しては医師による面接や、それに基づく就業上の配慮を行うことが求められます。また、こうした個人対応だけでな…
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ストレスチェックの「高ストレス者」とは、実施者が用いた選定基準によって「高ストレス」と判定された人を指します。ストレスチェックの結果、職場に高ストレス者がいた場合に「個人の問題ではないか」「とりあえず様子を見よう」とす…
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