ストレス爆発のしくみ
ストレス爆発で職場の空気が一瞬止まることがあります。怒鳴った本人も、周囲も、「そこまでの話だったか？」と戸惑う瞬間です。 しかしストレスが爆発する多くの場合、その原因は直前の出来事というわけではないケースがほとんどです。…
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ストレス爆発で職場の空気が一瞬止まることがあります。怒鳴った本人も、周囲も、「そこまでの話だったか？」と戸惑う瞬間です。 しかしストレスが爆発する多くの場合、その原因は直前の出来事というわけではないケースがほとんどです。…
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指示待ち人間とは、自分からは動かず、判断も引き取らないといった人のことです。そのような人を見ていると、つい「やる気がない」「主体性がない」と決めつけたくなりますが、実は個人の問題ではなく、組織がつくり出したその人なりの“…
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マイクロアグレッションとは、多くの場合発言者に悪意があるわけではないものの、相手の属性や立場に対する無意識の偏見がにじむ言動のことを指します。 一つひとつは些細に見えるため見過ごされがちですが、受け手の心に負担を残します…
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ジョハリの窓（Johari Window）とは、自分が思っている自分と、他人から見えている自分とのズレを「4つの窓」に分けて整理し、見える形にするための心理学のフレームワークです。自己分析やコミュニケーションの見直しに活…
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不機嫌ハラスメントとは、怒鳴る、叱責するといった分かりやすい言動がなくても、態度や空気によって周囲に強いストレスを与える行為を指します。挨拶をしない、ため息や舌打ちを繰り返す、話しかけても無言で返すなど、一見すると「機嫌…
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セルフ・ハンディキャッピングとは、失敗したときの言い訳を先に作ることで、自分の評価や自尊心を守ろうとする行動です。一種の自己防衛ではありますが挑戦を避ける姿勢や責任回避につながりやすく、結果として個人の成長を止めてしまい…
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若手社員の離職や、職場のメンタルヘルス対応に悩んでいませんか。 人材確保がますます難しくなる中、「若手が辞めない職場づくり」は、多くの中小企業にとって重要な経営課題となっています。 本セミナーでは、精神科専門医としての臨…
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ダブルバインドとは、矛盾した指示や期待を同時に突きつけられ、どちらを選んでも否定されてしまう状態を指します。 「言われた通りにやったのに怒られる」「どちらの指示に従っても否定される」といった違和感の正体が、ダブルバインド…
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ロジカルハラスメント（ロジハラ）とは、正論や論理的な正しさを盾に、相手を一方的に理詰めで追い込み、精神的な負担や萎縮を与える行為です。内容が正しいため周囲から問題視されにくく、被害者は反論できず自己否定に陥りやすく、「ま…
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人間関係のストレスは目に見えにくい分、我慢しやすく、気づいたときには限界に近づいていることも少なくありません。 この記事では、よくある「人間関係に疲れた」と感じる事例を整理し、その先に起こりやすい変化や、個人・組織それぞ…
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