「プチうつ」とは？原因や対処法を解説！
「プチうつ」という言葉は、医療機関で正式に使われる診断名ではありませんが、現代社会で多くの人が感じている「なんとなく気分が落ち込む」「やる気が出ない」「疲れが抜けない」といった、軽度のうつ状態を指す表現として広まっていま…
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「プチうつ」という言葉は、医療機関で正式に使われる診断名ではありませんが、現代社会で多くの人が感じている「なんとなく気分が落ち込む」「やる気が出ない」「疲れが抜けない」といった、軽度のうつ状態を指す表現として広まっていま…
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気分障害とは、日常生活や仕事に支障をきたす精神疾患の総称で、代表的なものにうつ病や双極性障害があります。単なる気分の落ち込みや一時的な不調と異なり、長期にわたり気分の低下や高揚が続くことで、集中力の低下や業務効率の悪化、…
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「やる気が出ない」という状態だけで、すぐにうつ病やうつ状態と断定することはできません。一時的な疲労や睡眠不足、仕事上のストレス、モチベーションの低下が原因になっているケースもあります。 ただし、「十分に休んでも2週間以上…
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「気分の落ち込み」は誰にでも起こり得る心のサインです。 なんとなくやる気が出ない、集中できない、いつもより疲れやすい――こうした状態が続くと、日常生活や仕事に大きな影響を及ぼすこともあります。単なる一時的な不調なのか、そ…
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職場や日常生活では、過度なストレスや人間関係の摩擦、目標設定のあいまいさ、生活習慣の乱れなど、さまざまな要因が複雑に絡み合い、モチベーションの低下につながるケースが増えています。 このようなモチベーションの低下の問題は、…
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日々の業務や人間関係の中で、従業員の「心が疲れたサイン」の兆候を察知できるかどうかは、企業にとって大きな課題です。 気づかないまま放置してしまえば、生産性の低下や欠勤・休職、さらには離職につながり、組織全体に深刻な影響を…
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「メンタルブレイク」とは、職場での過度なストレスや長時間労働、人間関係のトラブルなどによって、心がある日折れてしまう状態を指します。 SNSやネット上で「メンタルブレイク」「メンブレ」という表現が若者を中心にスラング的に…
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摂食障害には、極端に食事量を減らす神経性無食欲症、いわゆる「拒食症」と、一度に大量の食事を摂り、その後に強い後悔や不安を抱く神経性過食症、いわゆる「過食症」があります。 明確な単一の原因はまだ解明されていませんが、家族関…
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双極症（双極性障害）は、もともと「躁うつ病」と呼ばれていて、昔は統合失調症とともに精神科の二大疾患といわれており、精神疾患の中では代表的な病気のひとつです。 双極症のある方がいる職場では、症状の波を理解し、無理なプレッシ…
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強迫症（OCD：強迫性障害）とは、「手が汚れている気がする」「鍵をかけ忘れたかもしれない」といった嫌な考えやイメージが繰り返し浮かび、「何度も手を洗う」「戸締まりを何回も確認する」といった行動を抑えにくくなる病気です。本…
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