ストレス爆発のしくみ
ストレス爆発で職場の空気が一瞬止まることがあります。怒鳴った本人も、周囲も、「そこまでの話だったか？」と戸惑う瞬間です。 しかしストレスが爆発する多くの場合、その原因は直前の出来事というわけではないケースがほとんどです。…
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ストレス爆発で職場の空気が一瞬止まることがあります。怒鳴った本人も、周囲も、「そこまでの話だったか？」と戸惑う瞬間です。 しかしストレスが爆発する多くの場合、その原因は直前の出来事というわけではないケースがほとんどです。…
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反芻思考（ぐるぐる思考）とは、過去の出来事や失敗、他人の反応などを何度も思い返し、頭の中で繰り返し再生してしまう思考の状態です。 考え続ければ答えが出るわけではないと分かっていても、「なぜあの判断をしたのか」「別の選択肢…
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「思考停止」とは、考えることをやめてしまい、自分の判断や意見を持てなくなっている状態を指します。 思考停止は、本人の性格だけで起こるものではなく、強いストレスや疲労、職場環境、メンタルヘルスの不調などが重なって生じること…
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職場にいる「承認欲求が強くて、うざい人」…たとえば、会議で成果を強調したり、チャットで反応を気にしたりする姿に、正直うんざりした経験があるビジネスマンは少なくないはずです。承認欲求そのものは誰にでもある自然な感情です。た…
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「情緒不安定で泣く」人は、感情的な性格の人と片づけられがちですが、情緒不安定は誰にでも一時的に起こり得るものです。 ホルモンバランスの変化や生活習慣の乱れ、季節の変わり目・環境の変化によって起こることもありますし、強いス…
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「無理ゲー」とは、若者のスラングで「最初から勝ち目のないゲーム」を意味する言葉です。努力や工夫でどうにかなるレベルを超え、「仕様そのものが詰んでいる」状態を指します。 理不尽な目標、足りない人員、あいまいな評価制度、そし…
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職場や飲み会などで、気づけば会話がいつも同じ人の話題に戻っている。そんな場面に心当たりはないでしょうか。 このような「自分語り」は、度が過ぎると周囲にストレスを与え、職場の空気や人間関係、ひいては組織の生産性にも影響を及…
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「病み期」とは、仕事に集中できない、些細な出来事で気持ちが沈み、これまで直感的にできていた判断に妙に時間がかかるといった変化が重なって現れる状態を指すネットスラング（若者言葉・俗語）です。医学用語ではなく、軽い一時的な落…
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