メンタルを強くする３つの方法を精神科医が解説
ふとしたことで気分が落ち込んでしまうことはありませんか。気分の落ち込みが続けば、うつ病等を引き起こしてしまうこともあります。この記事では、メンタルを強くする方法を3つ紹介します。 運動によるメンタルヘルスの改善 運動不足…
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ふとしたことで気分が落ち込んでしまうことはありませんか。気分の落ち込みが続けば、うつ病等を引き起こしてしまうこともあります。この記事では、メンタルを強くする方法を3つ紹介します。 運動によるメンタルヘルスの改善 運動不足…
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人的資本経営とは、企業や組織に所属する人材も資本の一部と見なし、それらに対して投資を行うことで人材の持つ価値を最大限に引き出し、中長期的に企業価値を向上させる経営手法です。 人材に対する投資の一環として、従業員のメンタル…
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職場でよく見られる精神疾患として、うつ病、双極性障害、統合失調症、不安障害などが挙げられます。近年は働き方や人間関係、役割負担の変化により、これらの症状に気づかぬまま勤務を続け、状態を悪化させてしまうケースも増えています…
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セロトニンは、脳内で働く神経伝達物質のひとつで、「幸せホルモン」「癒しのホルモン」とも呼ばれています。不安感や緊張感を和らげ、気持ちを落ち着かせる働きがあり、心のバランスを保つうえで欠かせない存在です 。しかし、人は強い…
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職場でメンタルヘルスの問題に取り組もうとしても、「何から始めればいいのか」「どのような体制を整えればいいのか」「どこに注意して進めるべきか」など、迷いやすい点は少なくありません。そのため、必要性は感じていても、現場ではな…
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ストレスチェック制度は、従業員のメンタルヘルス不調を未然に防ぐための制度ですが、実際の運用では人事担当者が担う役割も少なくありません。 ストレスチェックを実施するためには、制度の基本を理解するだけでなく、実施体制の整備や…
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