ゆるブラックとは？公認心理師 監修
近年、「ゆるブラック」と呼ばれる職場が、じわじわと組織の活力を奪うとして注目されています。 残業はほとんどなく、有給もしっかり取れて、ハラスメントの気配もない——ぱっと見はホワイトそのものなのに、若手従業員が長く続かない…
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近年、「ゆるブラック」と呼ばれる職場が、じわじわと組織の活力を奪うとして注目されています。 残業はほとんどなく、有給もしっかり取れて、ハラスメントの気配もない——ぱっと見はホワイトそのものなのに、若手従業員が長く続かない…
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「上司ガチャ」とは、配属された上司との相性によって職場の満足度や働きやすさが左右される現象を指します。特に若手従業員やZ世代にとっては深刻なストレス要因となり、我慢が続けばメンタル不調や離職のリスクに直結します。上司との…
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従業員から「朝どうしても起きられない」と相談された場合、単なる生活習慣の乱れだけではなく、ストレスやうつなどの心理的な要因が関係している可能性があります。心が疲れていると、起きようという意欲自体が湧かなくなることもあり、…
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職場における精神保健福祉は、従業員の心の健康を守るために欠かせない取り組みです。 精神的な不調は生産性の低下や離職の要因にもなるため、早期の気づきと対応が重要です。上司や同僚の理解、相談しやすい雰囲気づくり、柔軟な働き方…
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ストレスマネジメントとは、ストレスと上手に付き合うための工夫や方法です。深呼吸や軽い運動、十分な睡眠など、日常生活の中で心身を整えることが基本ですが、自分のストレスの原因を知り、その影響を理解することも大切です。 ストレ…
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職場不適応症とは、職場環境にうまく適応できず、心身に不調が現れる状態です。職場の人間関係の問題、業務のプレッシャー、過労、職場の雰囲気が合わないことなどが関係していることが主な原因と言われます。また、仕事自体が自分の価値…
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メンタルヘルス不調への対応においては、なかなか専門医に結びつかないという課題があります。 厚生労働省が行った調査でも、うつ病の患者のうち、調査を受けるまでに精神科医を受診したり相談したりした割合は、わずか3割程度しかなく…
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最近、職場で部下が上司をいじめる「上司いじめ」が増えています。従来は上司から部下への「パワハラ」が問題視されていましたが、逆に部下が上司を標的にするケースが目立つようになりました。職場環境の変化や価値観の多様化により、上…
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プレゼンティーイズムとは、体調が万全ではない状態で出勤し、仕事のパフォーマンスが落ちてしまっている状態を指します。しかし、実際に企業でこれをしっかり測定しているケースは少なく、まずはデータを取ることが大事になってきます。…
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メンタルヘルス対策における一次予防とは、病気や健康障害を未然に防ぐための取り組みのことを指します。具体的には、職場の環境改善や教育研修、ストレスチェックなどを通じて、メンタルヘルス不調の発生自体を防ぐことを目的としていま…
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