キャンセル界隈とは？広がる理由と捉え方
キャンセル界隈とは、入浴や調理など、これまで「やるのが当たり前」と考えられてきた行動を、あえて省いたり別の方法に置き換えたりする人たちを表すネット上の言葉です。 この記事では、キャンセル界隈が広がった背景や代表的な例を紹…
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キャンセル界隈とは、入浴や調理など、これまで「やるのが当たり前」と考えられてきた行動を、あえて省いたり別の方法に置き換えたりする人たちを表すネット上の言葉です。 この記事では、キャンセル界隈が広がった背景や代表的な例を紹…
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マキャベリストとは、一般に、自分の目的を達成するために相手を巧みに動かしたり、状況に応じて言動を使い分けたりする傾向が強い人を指します。心理学では、このような傾向は「マキャベリアニズム」と呼ばれ、他者を操作しようとする姿…
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グッドハートの法則とは、成果を測るための「指標」が目標そのものになると、その指標が本来の成果を正しく表さなくなるという考え方です。 もともとは英国の経済学者チャールズ・グッドハートが金融政策について示した議論に由来してい…
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コーヒーナップとは、コーヒーなどでカフェインを摂取したあとに、15～20分ほどの短い仮眠を取る休息法です。短時間の仮眠には眠気を和らげる働きがあり、さらにカフェインが眠気に関わるアデノシンの受容体を遮断することで、目覚め…
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「つながらない権利」とは、労働者が勤務時間外や休日に、仕事の電話やメール、チャットなどの業務連絡に対応しない権利です。 海外では法制度として取り入れる国もあり、日本でも勤務時間外の連絡のあり方が議論されています。 働き方…
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鈍感力とは、周囲の言葉や評価、ちょっとした失敗に必要以上に振り回されず、自分の気持ちや行動を立て直す力を指す言葉です。何を言われても気にしないという意味ではなく、受け止めるべきことと、気にしなくてもよいことを切り分ける感…
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「上司が来た途端に急に動き出す」「評価される仕事には積極的なのに、面倒な仕事になると姿が見えなくなる」。職場でそんな人を見て、「計算高いな」と感じたことはないでしょうか。 ただ、損得を考えて行動したり、自分を上手に見せた…
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透明性の錯覚とは、自分の感情や意図が、実際以上に相手へ伝わっていると思い込む心理的な傾向です。緊張しているときに「動揺が全部バレている」と感じたり、仕事を頼む場面で「これくらい言えば分かる」と考えたりするのも、その一例で…
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仕事のストレスが溜まった時に大切なのは、ただ我慢するのではなく、自分の状態に合った方法をいくつか持っておくことです。 この記事では、ストレスコーピングやコラム法、マインドフルネスなど、今日から試せるストレス解消の方法に加…
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WOOPの法則とは、「こうなりたい」という願望を思い描くだけで終わらせず、そこへ向かう邪魔をしているのが自分自身のどんな思考や行動パターンなのかまで正面から向き合い、具体的な行動計画へ落とし込む目標達成の手法です。 この…
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