カテゴリー: コラム

メンタルタフネスとは、困難や不運に直面してもネガティブな感情に過度に振り回されず、しなやかに立ち直り前に進むことができる精神的な強さを指します。単に強気な人ということではなく、状況を冷静に見極める判断力や、予期せぬ出来事…
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不機嫌ハラスメントとは、怒鳴る、叱責するといった分かりやすい言動がなくても、態度や空気によって周囲に強いストレスを与える行為を指します。挨拶をしない、ため息や舌打ちを繰り返す、話しかけても無言で返すなど、一見すると「機嫌…
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上司に対するストレスは、個人の我慢や気合で片づけるべき問題ではなく、組織として向き合うべきマネジメント課題です。理不尽な指示、感情的な対応、責任の偏りといった状態が放置されると、離職や生産性低下、ハラスメントリスクへと直…
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ハーディネスとは、強いストレス環境の中でも心身のバランスを保ち、状況に振り回されにくくする心理的な特性のことです。変化が激しく先行きの見えにくいビジネス環境では、単に「折れない心」だけでなく、困難をどう受け止め、どう関わ…
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セルフコンパッションとは、自分に対して思いやりを向ける力のことです。「甘やかし」や「自己肯定感」とは別物で、最新の心理学研究でも効果が実証されている、科学的なメンタルケアの手法です。 そのルーツは仏教やインド哲学にあり、…
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