ミラーリング効果とは？職場で使える心理テクニック
ミラーリング効果とは、会話中のしぐさや姿勢、話し方などが、相手と自然に似てくる現象を指します。 職場でも、会話を続けているうちに話すテンポが似てきたり、相手が使った言葉を自分も使ったり、姿勢やしぐさが自然に似てきたりする…
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ミラーリング効果とは、会話中のしぐさや姿勢、話し方などが、相手と自然に似てくる現象を指します。 職場でも、会話を続けているうちに話すテンポが似てきたり、相手が使った言葉を自分も使ったり、姿勢やしぐさが自然に似てきたりする…
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マッチャー・テイカー・ギバーとは、人との関わり方を「自分と相手の利益をどう捉えるか」という視点から整理した考え方です。 マッチャーは、自分が与えた分と受け取る分の釣り合いを重視します。 テイカーは、相手よりも自分が多く得…
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ブルシット・ジョブとは、働いている本人でさえ「この仕事は本当に必要なのか」「なくても困らないのではないか」と感じ、その存在意義を説明することが難しい仕事を指す言葉です。 職場では、ほとんど読まれない資料の作成や、目的が曖…
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ルサンチマンとは、自分より力や地位のある相手に対して抱いた怒りや嫉妬を、直接ぶつけることができないまま心の中にため込み、それが恨みや反感へと変わっていく心理を指します。 フランス語の「ressentiment」に由来し、…
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エクスプレッシブ・ライティングとは、ストレスを感じた出来事やつらい経験について、頭に浮かぶ考えや感情をそのまま書き出し、言葉にしていく方法です。前向きな言葉で自分を励ますことが目的ではなく、自分が何を感じ、何を考えている…
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キャンセル界隈とは、入浴や調理など、これまで「やるのが当たり前」と考えられてきた行動を、あえて省いたり別の方法に置き換えたりする人たちを表すネット上の言葉です。 この記事では、キャンセル界隈が広がった背景や代表的な例を紹…
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マキャベリストとは、一般に、自分の目的を達成するために相手を巧みに動かしたり、状況に応じて言動を使い分けたりする傾向が強い人を指します。心理学では、このような傾向は「マキャベリアニズム」と呼ばれ、他者を操作しようとする姿…
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グッドハートの法則とは、成果を測るための「指標」が目標そのものになると、その指標が本来の成果を正しく表さなくなるという考え方です。 もともとは英国の経済学者チャールズ・グッドハートが金融政策について示した議論に由来してい…
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コーヒーナップとは、コーヒーなどでカフェインを摂取したあとに、15～20分ほどの短い仮眠を取る休息法です。短時間の仮眠には眠気を和らげる働きがあり、さらにカフェインが眠気に関わるアデノシンの受容体を遮断することで、目覚め…
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