セルフコンパッションが職場で注目される理由

セルフコンパッションとは、自分に対して思いやりを向ける力のことです。「甘やかし」や「自己肯定感」とは別物で、最新の心理学研究でも効果が実証されている、科学的なメンタルケアの手法です。 そのルーツは仏教やインド哲学にあり、…
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